La physiothérapie musculosquelettique prend en charge un large éventail de pathologies impactant les articulations, muscles et tendons. Elle s’adresse autant aux douleurs articulaires, comme l’arthrose, qu’aux douleurs musculaires liées à des contractures, ou encore aux tendinites et autres atteintes des tissus mous.
Chez PhysioCrans, chaque traitement est individualisé. Selon le problème rencontré, différentes techniques sont utilisées :
Techniques manuelles telles que les massages, mobilisations et manipulations articulaires pour relâcher les tensions et restaurer la mobilité.
Appareils thérapeutiques comme les ultrasons ou les ondes de choc pour stimuler la régénération tissulaire et réduire l’inflammation.
Exercices thérapeutiques ciblés, conçus sur mesure pour chaque patient afin de renforcer les zones fragiles, corriger les déséquilibres et améliorer la fonction globale.
Rééducation posturale
La posture est au cœur de notre santé physique, mais dans notre mode de vie moderne, beaucoup de personnes adoptent inconsciemment de mauvaises habitudes : longues heures assis au bureau, utilisation intensive des écrans, manque d’activité physique. Ces habitudes entraînent souvent des douleurs chroniques, des tensions musculaires et des déséquilibres.
Chez PhysioCrans, nous analysons votre posture dans sa globalité afin de comprendre l’origine de ces désordres. Nous proposons :
Une prise en charge complète des troubles posturaux.
La rééducation des scolioses et hypercyphoses à tout âge.
Un programme d’exercices pour renforcer les muscles posturaux, améliorer la mobilité et restaurer l’équilibre corporel.
L’objectif est de vous aider à mieux comprendre les mécanismes d’une bonne posture et d’acquérir des habitudes durables pour préserver votre santé à long terme.
Blessures (ski, sport)
Orthopédie
Rhumatologie
Pathologies dégénératives
Chez PhysioCrans, nous proposons également un accompagnement spécialisé pour les patients
présentant des atteintes neurologiques ou des pathologies dégénératives, telles que :
• Accidents vasculaires cérébraux (AVC)
• Maladies neurodégénératives : sclérose en plaques (SEP), maladie de Parkinson, sclérose
latérale amyotrophique (SLA), etc.
• Traumatismes crâniens ou médullaires, lésions du système nerveux périphérique ou
d’autres pathologies évolutives.
La rééducation neurologique vise à restaurer autant que possible les fonctions perdues, maintenir
l’autonomie et améliorer la qualité de vie. Même pour les maladies dites « évolutives », les soins
permettent des améliorations durables : meilleure coordination, force, équilibre, et gestion des
symptômes au quotidien .
Notre accompagnement repose sur une approche individualisée :
• Réentraînement fonctionnel : travail sur la marche, les transferts, l’équilibre, la posture, et
les activités du quotidien.
• Exercices de coordination, de proprioception et de stabilisation du tronc pour compenser
les troubles neuromusculaires et prévenir les chutes.
• Réhabilitation cognitive et motrice, adaptée à chaque patient, dans une optique de regain
d’autonomie .
• Utilisation d’outils spécifiques d’évaluation (échelles de coordination, tests de motricité,
mesures du tonus) pour suivre la progression et adapter le programme .
Avec cette approche, il est possible d’améliorer la mobilité, la confiance en soi et l’indépendance,
même en présence d’un trouble neurologique évolutif.
Douleurs chroniques
Les douleurs chroniques, telles que le mal de dos (low back pain) ou les douleurs cervicales (neck pain), représentent aujourd’hui un véritable défi pour de nombreux patients.
Contrairement à une douleur aiguë, la douleur chronique est une condition complexe, influencée non seulement par les tissus, mais aussi par le système nerveux, le mouvement, le stress, les émotions et les expériences passées.
Chez PhysioCrans, nous adoptons une approche moderne, globale et basée sur les données scientifiques, en intégrant les principes de la Cognitive Functional Therapy (CFT) développée par Peter O’Sullivan.
La CFT vise à comprendre la personne dans sa globalité et à aller au-delà du simple traitement local de la zone douloureuse. L’objectif n’est pas uniquement de réduire la douleur, mais d’en comprendre les mécanismes, de diminuer son impact sur la vie quotidienne et de permettre au patient de retrouver confiance dans son corps et dans le mouvement.
Cette approche repose sur trois piliers fondamentaux :
Comprendre la douleur
Expliquer au patient le fonctionnement de la douleur et du système nerveux afin de réduire l’anxiété, les croyances limitantes et la peur du mouvement.
Rééduquer le mouvement
Restaurer une mobilité fonctionnelle à travers des exercices adaptés, progressifs et spécifiques aux gestes de la vie quotidienne ou sportive.
Reconstruire la confiance
Accompagner le patient dans une exposition graduelle et sécurisée au mouvement, pour qu’il retrouve une perception positive de son corps et reprenne ses activités sans crainte.
Le traitement est actif et collaboratif : le patient devient acteur de sa prise en charge, en développant des stratégies durables pour mieux gérer ses symptômes.
Notre objectif est d’aider chaque personne à se libérer de la peur du mouvement, à améliorer sa fonctionnalité et à retrouver une vie active, confiante et sereine.
Réhabilitation cardio-respiratoire
La rééducation cardiaque est un programme structuré et supervisé qui vise à restaurer la condition physique,
le bien-être psychologique et la qualité de vie après un événement cardiovasculaire.
Selon l’Organisation mondiale de la santé, elle inclut des interventions ciblées favorisant le retour à une vie
active et l’autonomie du patient dans son milieu de vie.
Elle comprend typiquement :
• Des exercices guidés, progressifs et adaptés — allant de simples marches à l’hôpital à un travail
sur vélo stationnaire ou tapis roulant selon les phases (hospitalière, ambulatoire puis autonome) .
• Éducation santé sur les facteurs de risque, l’alimentation, l’arrêt du tabac et la gestion du stress .
• Accompagnement psychologique et soutien du patient dans son rétablissement global .
Les bénéfices sont nombreux : meilleure capacité cardio-respiratoire, diminution des récidives
cardiovasculaires, meilleure qualité de vie et réduction de la mortalité à long terme
Rééducation respiratoire (BPCO, troubles respiratoires chroniques)
Pour les patients atteints de troubles respiratoires chroniques (BPCO, asthme, séquelles de COVID, etc.),
PhysioCrans propose des programmes adaptés visant à :
• Diminuer l’essoufflement et améliorer la tolérance à l’effort au quotidien ;
• Renforcer les capacités musculaires, respiratoires et globales ;
• Améliorer la qualité de vie, réduire l’anxiété et prévenir les exacerbations ou réhospitalisations .
Ces programmes s’appuient sur :
• Des exercices d’endurance, de force et de respiration (pursed-lip breathing, cohérence
cardiaque…) .
• Des séances d’éducation thérapeutique, abordant l’auto-prise en charge, les mesures hygiénodiététiques et la gestion des symptômes .
• Une démarche pluridisciplinaire alliant kinésithérapeutes, pneumologues, infirmiers, psychologues,
diététiciens…
Elle inclut typiquement des exercices guidés, progressifs et adaptés, une éducation sur les facteurs de risque, une gestion du stress ainsi qu’un accompagnement psychologique.
Les bénéfices sont nombreux : meilleure capacité cardio-respiratoire, diminution des récidives, meilleure qualité de vie et réduction de la mortalité à long terme.
Les patients atteints de troubles respiratoires chroniques bénéficient de programmes adaptés visant à
Drainage lymphatique
Le drainage lymphatique est une technique douce visant à stimuler la circulation de la lymphe et à favoriser l’élimination des excès de liquides et des toxines.
Il est particulièrement indiqué en cas d’œdèmes, de sensation de jambes lourdes, de troubles circulatoires, ainsi qu’après certaines interventions chirurgicales ou dans le cadre de pathologies spécifiques.
Le traitement est réalisé de manière manuelle, avec des gestes lents, précis et rythmés, respectant la physiologie du système lymphatique.
L’objectif est de réduire les gonflements, améliorer le confort et favoriser une meilleure récupération des tissus.
Physiothérapie du sport
La rééducation sportive s’adresse aussi bien aux sportifs professionnels qu’aux amateurs passionnés.
Chez PhysioCrans, nous savons à quel point une blessure peut impacter la performance et le bien-être
global.
Nous commençons par une évaluation fonctionnelle complète pour identifier les déséquilibres
musculaires, les limitations de mobilité ou les compensations liées à votre sport. Ensuite, nous
construisons un programme personnalisé qui combine :
• renforcement musculaire ciblé,
• travail de la mobilité et de la coordination,
• exercices de proprioception,
• et reprise progressive des gestes sportifs.
Grâce à son expérience personnelle dans le, Elena a une compréhension fine des contraintes physiques et des objectifs des sportifs. L’accompagnement vise à
optimiser la performance tout en réduisant les risques de récidive.
Dry needling
Le dry needling est une technique moderne et efficace, souvent confondue avec l’acupuncture mais reposant sur des fondements scientifiques différents. Elle consiste à insérer de très fines aiguilles dans les muscles pour cibler les points gâchettes responsables de douleurs locales ou projetées.
Cette technique est particulièrement efficace pour traiter les douleurs musculaires persistantes, souvent responsables de limitations fonctionnelles.
Relâche les tensions musculaires profondes.
Diminue la douleur.
Améliore la circulation locale.
Favorise la récupération musculaire.
