Thérapie manuelle

La physiothérapie musculosquelettique prend en charge un large éventail de pathologies impactant les articulations, muscles et tendons. Elle s’adresse autant aux douleurs articulaires, comme l’arthrose, qu’aux douleurs musculaires liées à des contractures, ou encore aux tendinites et autres atteintes des tissus mous.

Chez PhysioCrans, chaque traitement est individualisé. Selon le problème rencontré, différentes techniques sont utilisées :

Techniques manuelles telles que les massages, mobilisations et manipulations articulaires pour relâcher les tensions et restaurer la mobilité.
Appareils thérapeutiques comme les ultrasons ou les ondes de choc pour stimuler la régénération tissulaire et réduire l’inflammation.
Exercices thérapeutiques ciblés, conçus sur mesure pour chaque patient afin de renforcer les zones fragiles, corriger les déséquilibres et améliorer la fonction globale.

Rééducation posturale

La posture est au cœur de notre santé physique, mais dans notre mode de vie moderne, beaucoup de personnes adoptent inconsciemment de mauvaises habitudes : longues heures assis au bureau, utilisation intensive des écrans, manque d’activité physique. Ces habitudes entraînent souvent des douleurs chroniques, des tensions musculaires et des déséquilibres.

Chez PhysioCrans, nous analysons votre posture dans sa globalité afin de comprendre l’origine de ces désordres. Nous proposons :

Une prise en charge complète des troubles posturaux.
La rééducation des scolioses et hypercyphoses à tout âge.
Un programme d’exercices pour renforcer les muscles posturaux, améliorer la mobilité et restaurer l’équilibre corporel.
L’objectif est de vous aider à mieux comprendre les mécanismes d’une bonne posture et d’acquérir des habitudes durables pour préserver votre santé à long terme.

Pathologies dégénératives

Chez PhysioCrans, nous proposons également un accompagnement spécialisé pour les patients présentant des atteintes neurologiques ou des pathologies dégénératives, telles que :
• Accidents vasculaires cérébraux (AVC)
• Maladies neurodégénératives : sclérose en plaques (SEP), maladie de Parkinson, sclérose latérale amyotrophique (SLA), etc.
• Traumatismes crâniens ou médullaires, lésions du système nerveux périphérique ou d’autres pathologies évolutives.
La rééducation neurologique vise à restaurer autant que possible les fonctions perdues, maintenir
l’autonomie et améliorer la qualité de vie. Même pour les maladies dites « évolutives », les soins permettent des améliorations durables : meilleure coordination, force, équilibre, et gestion des symptômes au quotidien .
Notre accompagnement repose sur une approche individualisée :
• Réentraînement fonctionnel : travail sur la marche, les transferts, l’équilibre, la posture, et les activités du quotidien.
• Exercices de coordination, de proprioception et de stabilisation du tronc pour compenser les troubles neuromusculaires et prévenir les chutes.
• Réhabilitation cognitive et motrice, adaptée à chaque patient, dans une optique de regain d’autonomie .
• Utilisation d’outils spécifiques d’évaluation (échelles de coordination, tests de motricité, mesures du tonus) pour suivre la progression et adapter le programme .
Avec cette approche, il est possible d’améliorer la mobilité, la confiance en soi et l’indépendance, même en présence d’un trouble neurologique évolutif.

Douleurs chroniques

Les douleurs chroniques, telles que les lombalgies ou les cervicalgies, constituent aujourd’hui un véritable défi pour de nombreux patients.

Contrairement à la douleur aiguë, la douleur chronique est une affection complexe influencée non seulement par les tissus, mais aussi par le système nerveux, les mouvements, le stress, les émotions et les expériences passées.

Chez PhysioCrans, nous adoptons une approche moderne, globale et fondée sur la science, qui intègre les principes de la thérapie fonctionnelle cognitive (CFT) développée par Peter O’Sullivan.

La CFT vise à comprendre la personne dans son ensemble et à aller au–delà du simple traitement local de la zone douloureuse. L’objectif n’est pas seulement de réduire la douleur, mais aussi de comprendre ses mécanismes, d’atténuer son impact sur la vie quotidienne et de permettre au patient de retrouver confiance en son corps et en ses mouvements.

Cette approche repose sur trois piliers fondamentaux :

• Comprendre la douleur
• Expliquer au patient comment fonctionnent la douleur et le système nerveux afin de réduire son anxiété, ses croyances limitantes et sa peur du mouvement.
• Rééduquer le mouvement
• Restaurer la mobilité fonctionnelle grâce à des exercices adaptés et progressifs, spécifiques aux activités quotidiennes ou sportives.
• Restaurer la confiance
• Accompagner les patients par une exposition progressive et sécurisée au mouvement, afin qu’ils retrouvent une perception positive de leur corps et reprennent leurs activités sans crainte.
• Le traitement est actif et collaboratif : les patients jouent un rôle actif dans leurs soins en développant des stratégies durables pour mieux gérer leurs symptômes.
• Notre objectif est d’aider chaque personne à surmonter sa peur du mouvement, à améliorer sa fonctionnalité et à retrouver une vie active, confiante et sereine.

Réhabilitation cardio-respiratoire

La réadaptation cardiaque est un programme structuré et supervisé conçu pour rétablir la forme physique, le bien-être psychologique et la qualité de vie après un accident cardiovasculaire. Selon l’Organisation mondiale de la santé, elle comprend des interventions ciblées qui favorisent le retour à une vie active et l’autonomie des patients dans leur milieu de vie. Elle comprend généralement :

• Des exercices guidés, progressifs et adaptés, allant de simples promenades à l’hôpital à des séances sur un vélo stationnaire ou un tapis roulant, selon la phase (hospitalisation, consultation externe, puis autonomie) .

• Une éducation à la santé sur les facteurs de risque, la nutrition, le sevrage tabagique et la gestion du stress .

• Un accompagnement psychologique et un soutien au patient dans son rétablissement global .

Les bénéfices sont nombreux : amélioration de la capacité cardio–respiratoire, réduction des récidives cardiovasculaires, amélioration de la qualité de vie et réduction de la mortalité à long terme

Rééducation respiratoire (BPCO, troubles respiratoires chroniques)

Pour les patients souffrant de troubles respiratoires chroniques (BPCO, asthme, séquelles de la COVID, etc.),

PhysioCrans propose des programmes sur mesure visant à :

• Réduire l’essoufflement et améliorer la tolérance à l’effort quotidien ;

• Renforcer la capacité musculaire, respiratoire et globale ;

• Améliorer la qualité de vie, réduire l’anxiété et prévenir les exacerbations ou les réhospitalisations.

Ces programmes sont basés sur :

• Des exercices d’endurance, de force et de respiration (respiration par les lèvres pincées, cohérence cardiaque, etc.).

• Des séances d’éducation thérapeutique couvrant les soins personnels, les mesures liées au mode de vie et à l’alimentation, et la gestion des symptômes.

• Une approche multidisciplinaire associant des kinésithérapeutes, des pneumologues, des infirmières, des psychologues, des diététiciens, etc.

Ils comprennent généralement des exercices guidés, progressifs et personnalisés, une formation sur les facteurs de risque, la gestion du stress et un soutien psychologique.

Ils comprennent généralement des exercices guidés, progressifs et personnalisés, une formation sur les facteurs de risque, la gestion du stress et un soutien psychologique.

Les avantages sont nombreux : amélioration de la capacité cardiorespiratoire, diminution des rechutes, meilleure qualité de vie et réduction de la mortalité à long terme.

Les patients atteints de troubles respiratoires chroniques bénéficient de programmes personnalisés visant à

Drainage lymphatique

Le drainage lymphatique est une technique douce visant à stimuler la circulation de la lymphe et à favoriser l’élimination des excès de liquides et des toxines.
Il est particulièrement indiqué en cas d’œdèmes, de sensation de jambes lourdes, de troubles circulatoires, ainsi qu’après certaines interventions chirurgicales ou dans le cadre de pathologies spécifiques.
Le traitement est réalisé de manière manuelle, avec des gestes lents, précis et rythmés, respectant la physiologie du système lymphatique.
L’objectif est de réduire les gonflements, améliorer le confort et favoriser une meilleure récupération des tissus.

Physiothérapie du sport

La rééducation sportive s’adresse aussi bien aux sportifs professionnels qu’aux amateurs passionnés.
Chez PhysioCrans, nous savons à quel point une blessure peut impacter la performance et le bien-être
global.
Nous commençons par une évaluation fonctionnelle complète pour identifier les déséquilibres
musculaires, les limitations de mobilité ou les compensations liées à votre sport. Ensuite, nous
construisons un programme personnalisé qui combine :
• renforcement musculaire ciblé,
• travail de la mobilité et de la coordination,
• exercices de proprioception,
• et reprise progressive des gestes sportifs.
Grâce à son expérience personnelle dans le sport, Elena a une compréhension fine des contraintes physiques et des objectifs des sportifs. L’accompagnement vise à
optimiser la performance tout en réduisant les risques de récidive.

Dry needling

Le dry needling est une technique moderne et efficace, souvent confondue avec l’acupuncture mais reposant sur des fondements scientifiques différents. Elle consiste à insérer de très fines aiguilles dans les muscles pour cibler les points gâchettes responsables de douleurs locales ou projetées.

Cette technique est particulièrement efficace pour traiter les douleurs musculaires persistantes, souvent responsables de limitations fonctionnelles.

Relâche les tensions musculaires profondes.
Diminue la douleur.
Améliore la circulation locale.
Favorise la récupération musculaire.